Neuf sur dix ont déjà souffert du mal de dos, selon un sondage d’OpinionWay pour Vexim. La sédentarité et la position assise une grande partie de la journée malmènent notre dos, en particulier pendant cette période de couvre-feu/confinement.
La méthode Pilates est réputée pour son efficacité sur les raideurs et maux de dos. Mais pourquoi le dos est il raide? Pourquoi avons nous mal?
Avant de répondre à ces questions, nous à se demander nous allons commencer à décrire la colonne vertébrale et les muscles posturaux du dos.
Studio Pilates à Versailles
Studio Myriam Blanc 