Dans un cours particulier, on a la chance d’avoir le professeur juste pour soi. Le cours est élaboré pour l’élève, en fonction de ses objectifs, de son vécu, de ses pathologies et capacités physiques. Le professeur propose, s’adapte, corrige, motive et est disponible pour répondre aux questions.
La première séance
La première séance dure 1h30 et consiste en un bilan postural, un bilan des réflexes archaïques et une mise en mouvements sur appareils.
Elle permet de comprendre où résident les dysfonctionnements posturaux et/ou sensori-moteurs. Un remodelage des réflexes archaïques peut être réalisé.
Ensuite, la professeure présente les appareils et la méthode Pilates. Les premiers mouvements sur Cadillac, chair ou reformer sont réalisés.
Les autres séances
Chaque séance dure une heure et est conçue pour chaque participant. Les élèves pratiquent sur un ou plusieurs appareils à chaque séance. Le suivi a lieu cours après cours. La professeure guide, explique et répond aux questions. La complicité et la confiance sont essentielle.
Studio Myriam Blanc 