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Le studio dispense des cours de Pilates individuels et des stages en présentiel ainsi que des cours collectifs à thème sur zoom.

Les cours particuliers:

Chaque cours dure 1 heure. Il se se compose d’exercices au sol (matwork) et sur appareils (Cadillac Combo, combo chair, barrels).  Il s adapte aux attentes, besoins et  niveau de chacun (de débutant à avancé).

La présence et l’attention de la professeure sont constantes. Il est à l’écoute, montre, corrige,  explique et met en confiance.

Lors de la première séance, l’élève exprime ses attentes. La professeure réalise un bilan postural et l’oriente si besoin vers les professionnels adéquats. Elle lui présente ensuite la méthode et les appareils.  Si il reste du temps lors de cette première séance, on commence à appréhender les fondamentaux Pilates et quelques mouvements.

Le travail évolue ensuite au fil du temps au fur et à mesure des séances en fonction des progrès et des ressentis du participant.

La professeure explique les mouvements Pilates proposés à l’aide de supports 3D et propose si besoin des supports de cours ( « Pilates et mobilité lombaire niveaux 1, 2 et 3 », Pilates et haut du dos niveaux 1, 2 et 3», etc…), qui  permettent aux élèves de pratiquer chez eux entre deux séances au studio.

Le studio propose également des cours spécialisés pour les danseurs:

Le travail avec les danseurs est spécifique. Connaitre le placement et les spécificités de la danse est indispensable. Pendant le cours, le  lien  avec  l’enseignement de la danse et l’analyse du mouvement dansé est constant. L’objectif est que le cours de Pilates permette au danseur d’affiner sa technique, d’améliorer ses performances et de prévenir les blessures.
La première séance consiste également en un bilan postural, la présentation de la méthode et des appareils. Des supports de cours « Routine pour danseur niveau 1, 2 et 3 » sont donnés aux élèves.
  

Les photos ci-dessus sont présentées par Majida, élève du studio depuis sa création.

Les cours collectifs en ligne :

Ils ont lieu les mardis à 18h, tous les 15 jours en moyenne. Réservations et informations sur le lien ci-dessous:

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/5568/studio-myriam-blanc

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates est obligatoire.

Les stages:

Contenu et planning en cours d’élaboration