Ateliers du dimanche

Pilates et danse contemporaine
les dimanches 11 octobre 2026, 17 janvier et 14 mars 2027 de 10h à 11h45.

Pilates et danse ont un passé commun. Joseph Pilates travaillait la plupart du temps avec des danseurs avec lesquels il a élaboré sa méthode. Les deux sont des arts du mouvement.
Le Pilates s’adresse à la posture. Il renforce, délie et aide le corps à se structurer. La danse contemporaine développe notre créativité, notre gestuelle, notre relation à la musique, aux autres et à nous même. Les deux soin de nos fascias et de nos réflexes archaïques, si importants pour notre posture, ainsi que pour nos capacités cognitives et émotionnelles.
.Lors de cet atelier, nous travaillerons en Pilates au sol (mat 2) avec petit matériel (foam roller, Swiss ball, sangles..) pendant 1h puis en danse contemporaine pendant 45 minutes (exercices et chorégraphie simples et accessibles à tous)
Il est ouvert à toute personne ayant un vécu significatif en yoga, Pilates, danse ou art scénique.
L’atelier a lieu de 10h à 11h45 dans la salle de danse de l’Ecole Petits Pieds Grands Sauts, 16 rue Saint Simon à Versailles. Il est animé par Myriam Blanc, danseuse, professeur de danse contemporaine et de Pilates (Sol et appareils), posturologue et praticienne en réflexes archaïques.
Tarif: 22€
Tarif early bird (inscription avant le 31/7/2026): 20€
Le nombre de participants est limité à 12.
Informations et réservations : Cliquez ici

Regards Croisés

Centrage et ancrage, le dimanche 22 novembre 2026 de 9h45 à 12h15

Centrage et ancrage ont un rôle important pour la posture et notre façon d’être. Si le premier fait partie intégrante des fondamentaux Pilates, le second est moins connu. Et pourtant..
Lors de cet atelier à deux voix, nous allons explorer et approfondir les notions de centrage et ancrage par des techniques de prise de conscience du corps, de relaxation et par l’intégration de réflexes archaïques.
Il est animé par Myriam Blanc et Martine Faye.
Martine Faye est praticienne en hypnose, maître praticien PNL, coach santé et co-auteur du livre « Rebond Génératif ».
Myriam Blanc est professeur de danse, de Pilates, posturologue et praticienne réflexes archaïques.
L’atelier a lieu de 10h à 11h45 dans la salle de danse de l’Ecole Petits Pieds Grands Sauts, 16 rue Saint Simon à Versailles.

Prendre soin de soi par le mouvement et la naturopathie le dimanche 7 février 2027 de 9h45 à 12h15
Prendre soin de soi par l’exercice physique et la façon de se nourrir est maintenant une évidence.
Cet atelier qui oscille entre théorie et pratique vous propose d’aller plus loin. Quels sont les mécanismes mis en œuvre et le rôle des fascias dans la mobilité et la gestion de la douleur? En quoi bien se nourrir à un impact sur notre vitalité et notre bien être? Quels sont les exercices et les aliments à privilégier?
L’atelier est animé par Annabelle Lewandowski, naturopathe et praticienne en massages bien être et par Myriam Blanc, professeure de danse contemporaine et de Pilates (sol et appareils) spécialisée fascias, posturologue et praticienne en réflexes archaïques.

L’atelier a lieu de 10h à 11h45 dans la salle de danse de l’Ecole Petits Pieds Grands Sauts, 16 rue Saint Simon à Versailles.
Tarif de chaque atelier « Regards Croisés »: 38€
Tarif early bird (inscription avant le 31/7/2026): 34€
Le nombre de participants est limité à 12.
Informations et réservations : Cliquez ici

Les « 34 », dimanche 25 avril 2027 de 10h à 11h45

Cet atelier propose de réaliser les 34 exercices originels de Joseph Pilates, tels que décrits dans son livre « Return to Life » .
Il s’organisera comme suit:

-mise en route somatique ( éveil de nos capteurs et hydratation de nos fascias).
-les 34 exercices
-détente musculaire et respiration

Les exercices originels étant de niveau avancé, il est nécessaire d’avoir une bonne pratique du Pilates ( mat2/3).

L’atelier a lieu de 10h à 11h45 dans la salle de danse de l’Ecole Petits Pieds Grands Sauts, 16 rue Saint Simon à Versailles. Il est animé par Myriam Blanc, danseuse, professeur de danse contemporaine et de Pilates (Sol et appareils), posturologue et praticienne en réflexes archaïques.
Tarif: 22€
Tarif early bird (inscription avant le 31/7/2026): 20€

Le nombre de participants est limité à 12.
Informations et réservations : Cliquez ici