Le bilan postural lit l’organisation du corps dans l’espace. Le bilan réflexes archaïques explore ses fondations, les automatismes posés dans les tout premiers mois de vie. Ensemble, ils donnent une image plus complète de ce qui se joue dans vos tensions, vos compensations et vos limites de mouvement.
Une douleur récurrente à l’épaule, un genou qui ne se déverrouille jamais tout à fait, une respiration courte qui ne s’explique pas : le corps a souvent de bonnes raisons de s’organiser ainsi, même quand elles ne sont pas visibles à l’œil nu.
Que ce soit avant de débuter le Pilates ou parce que le besoin s’en fait ressentir, ces deux bilans permettent de comprendre où se situent les points d’appui, les zones de retenue, et quels automatismes anciens continuent d’influencer la façon dont vous bougez aujourd’hui.
Durée: 1h30
Pour les personnes qui souhaitent faire un bilan sans prendre ensuite des cours de Pilates, un suivi 6 semaines après est souhaitable. Dans tous les vas, des exercices de réintégration de réflexes et de Pilates doux sont proposés à l’issu du bilan.
Bilan postural
Le bilan postural observe la façon dont votre corps s’organise verticalement, debout, au repos et en mouvement. Il s’appuie sur des repères anatomiques précis, observés de face, de profil et de dos, pour identifier les déséquilibres, rotations et compensations qui se sont installés avec le temps.
Ce n’est pas un jugement sur une « mauvaise » posture : c’est une lecture de la stratégie que votre corps a trouvée pour tenir debout avec ce qu’il a. Cette lecture devient ensuite la base du travail en Pilates : quels muscles relâcher, lesquels réveiller, et dans quel ordre.
Repères observés le long de la ligne de gravité
Position de la tête et des cervicales.
Ligne des épaules et des omoplates
Courbures et rotations du rachis
Bascule et rotation du bassin
Alignement des hanches et des genoux
Appuis et position des pieds
Bilan réflexes archaïques
Les réflexes archaïques sont des réponses motrices automatiques, présentes dès la vie fœtale ou la naissance, censées s’intégrer progressivement au cours des premiers mois pour laisser place à des mouvements volontaires et coordonnés.
Quand cette intégration reste incomplète, certains schémas peuvent persister discrètement à l’âge adulte : tensions répétées, réactions disproportionnées au déséquilibre, gestes qui manquent de fluidité. Ce bilan observe la présence éventuelle de ces traces, sans viser un diagnostic médical, pour orienter un travail corporel adapté et progressif.
Exemple de réflexes explorés
Réflexe de Moro
Réflexe tonique labyrinthique
Réflexe tonique asymétrique du cou
Réflexe tonique symétrique du cou
Réflexe de Landau
Réflexes de la main et du pied
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Studio Myriam Blanc 